もっと受動的に

ブレスは

「吸わなくちゃ」

と焦ってしまう方が多く

無理な力みを作って、却ってスムーズな呼吸を阻害している方が多いです

身体に任せる

もっと受身になっても良いのです

吸う

吐く

で使われる筋肉がそれぞれ違うので、もっと身を任せてもいいような気がします

ヒトミヴォイスより